Natürlich Sein.
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Naturerlebnisse für Erwachsene

Wildkräuterführungen und -workshops

Welche Wildkräuter spenden ein würziges Aroma für Kräuterbutter oder -quark? Welche Kräuter dürfen in einem Green Smoothie nicht fehlen, weil sie so vitaminreich sind? Welche Kräuter helfen bei Verletzungen? Auf unserer Wanderung durch die Natur lernen wir mit allen Sinnen die Wildkräuter am Wegesrand kennen und erfahren, wie uns einige von ihnen Gutes tun können.

 

Workshops gibt es bisher zu den Themen:

  • Heilsalbe herstellen
  • Wildkräuterbutter
  • Green Smoothies

 

Achtsamkeit und Naturverbindung

Sie möchten Entspannungsmethoden und Kraftquellen für den Alltag kennenlernen, um gelassener und präsenter durchs Leben gehen zu können? Wir laden heute die Achtsamkeit immer wieder auf´s Neue ein, um uns im gegenwärtigen Moment zu verankern. Dabei helfen uns achtsamkeitsbasierte Yogaübungen, Sitz- und Gehmeditation, Body Scan sowie Naturerleben. Spüren Sie (wieder) eine tiefe Verbundenheit mit der äußeren Natur und mit Ihrer eigenen inneren Natürlichkeit. Dies schenkt Ihnen Ruhe und Kraft für den Lebensalltag.

 

Stressbewältigung durch Naturverbindung

Im Berufs- und Alltagsleben nehmen die persönlichen Herausforderungen immer mehr zu. Um produktiv und ausgeglichen zu bleiben, lernen wir eigene Stressmuster zu erkennen und gewinnbringend zu nutzen. Für eine nachhaltige Wirkung über das Angebot hinaus, werden praktische Übungen für den Alltag durchgeführt.

 

Inhalte:

  • ressourcenorientierte Erforschung des persönlichen Empfindens von Stress und möglicher Lösungen
  • achtsamkeitsbasierte Yogaübungen, Body Scan, Sinnesmeditation und Naturerleben

 

Outdoor Meditation

Auf unserer Naturwanderung halten wir an verschiedenen Orten zur Sinnesmeditation inne und spüren, wie die Natur auf uns und in uns wirkt. Dies schenkt uns Ruhe und Kraft für den Lebensalltag. Übungen zur sinnlichen Naturerfahrung eröffnen neue Wahrnehmungen.

 

Natur Coaching

Eingestimmt mit einer persönlichen Frage zu einem Thema, das in Ihrem Leben gerade Ihre Aufmerksamkeit fordert, lassen wir uns intuitiv von der Natur führen. Es ist verblüffend, wie uns die Natur Antworten und Erkenntnisse für unser Thema schenken kann! In tiefer Dankbarkeit und mit einem Gefühl von Verbundenheit und Gelassenheit gehen wir erfüllt nach Hause.

 

LandArt - Kreatives Gestalten in der Natur

Auf unserer Wanderung tauchen wir mit allen Sinnen in die wunderschöne Naturlandschaft ein und genießen ihre beruhigende Kraft. Übungen zu Naturerleben und Sinnesmeditation lassen Sie eine tiefe Verbundenheit mit der äußeren Natur und mit Ihrer eigenen inneren Natürlichkeit spüren. Aus der Verbindung mit dieser inneren Quelle heraus, lassen wir uns zu einem LandArt inspirieren. Staunen Sie selbst, wie dieses künstlerische Tun in der Natur immer einen Bezug zum eigenen Lebensthema aufdeckt.

Kontakt

Wiebke Krause

 

wiebke.krause@live.com

0151 289 496 09

 

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Natur Coaching Einzelberatung für Erwachsene norddeutschlandweit

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